PROGRAMA DE ESTUDIO

 

Qué es el yoga? 

Objetivos, Origen y Sendas del yoga.

 

Ashtanga yoga

las ocho angas (miembros/pasos).

Filosofía del yoga

 Aplicaciones posibles en la vida cotidiana.

 

Práctica y Teoría de Asanas.

Clasificaciones. Beneficios. Ajustes. Variaciones. Suryanamaskar en profundidad. Secuencias.

Bandhas y Mudras. Aplicación y significado.

 

Pranayamas. 

Conciencia del cuerpo sutil, expansión y regulación de la energía vital.

Chakras, marmas, nadis, prana, kundalini.

 

Nada yoga. Mantras y Kirtans.

Expansión de la mente a través de antiguos sonidos de poder. Simbología y canto del OM. Cantos grupales meditativos y armonizadores. Utilización de instrumentos o aromas.

 

 

Yoga Nidra.

Sueño consiente. Teoría y práctica según la enseñanza de Satyananda.

Satkarmas.

Purificaciones. Jala neti, Masaje Nauli, dhauti, Vasti, Trataka

 

Seminario de Meditación

Enseñanza y práctica de las técnicas de meditación del yoga. Estudio de textos de distintos Maestros.

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ARMADO DE CLASES

Aplicación de herramientas según características del grupo o alumno.

Yoga para embarazadas, niños, adultos mayores, deportistas de alto rendimiento, etc.

 

Formas de enseñar Yoga.

Introducción a variantes del Hatha Yoga:

Iyengar Yoga, Ashtanga vinyasa yoga.

Yoga dinámico, yoga en parejas, Yoga expresivo, etc.

 

Anatomía aplicada con Pilar Benedetto

 

Taller de Mandalas con Carla Weimberg

 

Temazcal: Espiritualidad de oriente y occidente. Purificación.

 

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